HẠT CHIA, CẦN CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG – CÔNG DỤNG VÀ TÁC DỤNG PHỤ
Một lý do chính khiến mọi người ăn hạt Chia là vì chúng rất bổ dưỡng. Chúng cung cấp một lượng chất xơ, protein, chất béo lành mạnh và vi chất dinh dưỡng. Trên thực tế, chỉ 1 ounce (28 gram) hạt Chia đã cung cấp tới 42% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày, …